Min praksis har over flere år gått fra mindre og mindre tid på benken, til mer og mer tid til å reflektere rundt plagene sammen med pasienten. Jeg bruker en del tid til instruering i øvelser og aktivitet, men har sett at det viktigste for mange av de som kommer til meg er å skape en forståelse av hvorfor de har vondt, dele kunnskap og sammen med pasienten reflektere rundt mulighetene som finnes for å skape bedring.
Blog Posts
For deg som har behov for behandling for muskel- og skjelettplager kan det være vanskelig å vite hva du skal gjøre, hvor du skal gå, hvem du skal stole på. Skal du knekkes, skal du trene, skal du slutte med en aktivitet, skal du bare ta tiden til hjelp? Det er ikke så rart mange lurer, for det finnes jo tross alt mye der ute, alt fra Vitae Pro og Collagen+ til ting som faktisk gjør en forskjell for dine …
En ekte poet får deg til å male de vakreste bilder i hjernerammen. Sterkere og mer fargerike enn du noen gang ville fått til på egenhånd. I dag finner vi inspirasjon fra helt andre kilder, inspirasjon som ofte gjør oss blinde for virkeligheten. Det er mindre av verden bak ordene, mindre av våre innerste tanker, mindre av vår karakter. Bekreftelse og oppmerksomhet er dagens inspirasjon. Jeg er gammeldags. Jeg elsker Dylan. Ikke kun på grunn av melodiene, men fordi sangene …
De seneste årene har det skjedd en stor omveltning i hvordan vi ser at fysioterapien skal utføres. Det har blitt tydeligere hva fysioterapi er, hvordan en fysioterapeut bør møte og ivareta pasientene og hva og hvordan vi skal formidle helsekunnskap. Vi har økt vår kunnskap betraktelig, og parallelt revet oss løs fra rigide protokoller, forenklede årsakssammenhenger og gråsoner. Du er tilbake i fokus for fullt – du er den største ressursen i et behandlingsforløp, vi er tilbake som kyndige og …
Holdningen vår er et yndet Google-søk, et yndet offer for skyldplasseringen ved smerter og et yndet objekt for salg av trening, behandling og nå også i stor grad spesialsydde holdningskorrigerende klær. Holdning er attraktivt, vi snakker om det til stadighet. ”Ikke rart du får vondt når du sitter som det der”. ”Du går jo helt merkelig”. ”Jeg sliter med ryggen, jeg er skeiv vettu”. ”Kona mi sier at jeg står som en dust”. Det vi snakker så nedlatende og stakkarslig …
For å forstå at du faktisk får god hjelp av en fysioterapeut som bruker tid på å lære deg å kjenne og som gir deg mer øvelser, instruksjon og forklaringer enn behandling på benken, så må du forstå hvorfor det har skjedd et skifte i moderne behandling av muskel- og skjelettplager. Du må vite hvorfor manuell behandling har en noe begrenset verdi, og hvorfor aktive stimuli, forståelse og betryggelse som regel gir deg mye mer. Du må få en forståelse …
– Hva er diagnosen? – Du har mest sannsynlig vondt fordi du har tatt opp løpingen litt fortere enn kroppen din har klart å ta den til seg. – Ja, men hva er galt? – Det er ikke noe som er galt, men du har fått en irritasjon i akillessenen som på bakgrunn av det du forteller og symptomene du har virker å komme av for rask økning. – Ok, men hva er feil, så kan jeg kjøpe noen sko …
The beautiful thing about the complexity of pain, is that the complexity gives us millions of ways to influence it Pain is a personal experience that forms upon many variable factors. We will probably never be able to sort out the exact factors contributing to your persistent pain, and the exact amount of which each factor contribute. And yes, they will somehow change all along the road. BUT, there are a lot of things you can do that can CHANGE pain, and …
De aller fleste får vondt i ryggen gjennom livet (84 %), og bare de siste 6 månedene har mange opplevd ryggsmerter (22-65 %). Selv her og nå, altså i dag, har 15 % vondt i ryggen. Heldigvis blir de aller fleste bra igjen innen relativt kort tid, hele 90 % er bra etter 3-4 måneder helt uten behandling. Mange har gjentagende perioder med ryggsmerter, og kommer ofte til helsepersonell når deres egne naturlige syklus er på topp. Smerter er …
Noen ganger tar jeg meg selv i å fundere på hvordan moderne fysioterapi passer inn i de rammene vi har satt i private klinikker. Hvordan 30-45 minutter 1 gang i uka virkelig kan gjøre en betydelig forskjell, eller den forskjellen vi ønsker å oppnå. Om vi i løpet av disse minuttene kan påvirke deg nok til å gjøre ting bedre de andre drøye 10 000 minuttene i uka. Der vi tidligere jobbet som håndverkere som fant et problem og fikset …