– Hva er diagnosen? – Du har mest sannsynlig vondt fordi du har tatt opp løpingen litt fortere enn kroppen din har klart å ta den til seg. – Ja, men hva er galt? – Det er ikke noe som er galt, men du har fått en irritasjon i akillessenen som på bakgrunn av det du forteller og symptomene du har virker å komme av for rask økning. – Ok, men hva er feil, så kan jeg kjøpe noen sko …
Blog Posts
The beautiful thing about the complexity of pain, is that the complexity gives us millions of ways to influence it Pain is a personal experience that forms upon many variable factors. We will probably never be able to sort out the exact factors contributing to your persistent pain, and the exact amount of which each factor contribute. And yes, they will somehow change all along the road. BUT, there are a lot of things you can do that can CHANGE pain, and …
De aller fleste får vondt i ryggen gjennom livet (84 %), og bare de siste 6 månedene har mange opplevd ryggsmerter (22-65 %). Selv her og nå, altså i dag, har 15 % vondt i ryggen. Heldigvis blir de aller fleste bra igjen innen relativt kort tid, hele 90 % er bra etter 3-4 måneder helt uten behandling. Mange har gjentagende perioder med ryggsmerter, og kommer ofte til helsepersonell når deres egne naturlige syklus er på topp. Smerter er …
Noen ganger tar jeg meg selv i å fundere på hvordan moderne fysioterapi passer inn i de rammene vi har satt i private klinikker. Hvordan 30-45 minutter 1 gang i uka virkelig kan gjøre en betydelig forskjell, eller den forskjellen vi ønsker å oppnå. Om vi i løpet av disse minuttene kan påvirke deg nok til å gjøre ting bedre de andre drøye 10 000 minuttene i uka. Der vi tidligere jobbet som håndverkere som fant et problem og fikset …
Sola begynner å varme og med bare asfaltflekker kommer også løpelysten frem hos mange. Kanskje er du en av de som har behov for nye sko, men som ikke vet hvilke sko du skal velge? Kanskje har du opplevd skader i forbindelse med oppstart av løping tidligere og er lite lysten på å komme i samme situasjon i år igjen. La oss koke skovalg ned til noe enkelt, for det er mange som prøver å gjøre det så komplisert. DU …
Det er mye som føles behagelig for ryggen – som massasje, manipulasjoner og tøyninger. Men om vi skal se på rygghelse i et større perspektiv så er det helt andre faktorer som er av betydning for et liv med en rygg som er lite til bry. Jeg gir deg derfor 7 alternative faktorer du kan ta i betraktning, som egentlig ikke er alternative i det hele tatt. Gir du hvert av disse punktene litt tanke og omsorg vil både ryggen …
Helse har blitt en kasteball mellom sensasjoner og katastrofer. En gigantisk sprettball som kastes mellom fjell og daler. På den ene siden, fjelltoppene, har vi vidunderkurer som løser dine problemer på 1-2-3, på den andre siden, dalsøkkene, hvor smerter forklares ved enkle mekaniske feil på kroppen vår eller normale matvarer som omtrent skal ta livet av deg. Imellom alle disse overskriftene, bloggene og ytringer i sosiale medier har vi alle menneskene. Komplekse mennesker, i komplekse liv, med komplekse helsetilstander. Hvor …
Fysioterapi handler om å hjelpe mennesker til å ha den funksjonen de behøver for å kunne gjøre de tingene de virkelig ønsker å bruke tiden sin på, og her er det vanskelig å finne plass til nåler, elastisk tape, teknikker og ikke minst beskyldninger om at kroppene deres ikke er skapt for å virkeliggjøre drømmene deres. Fysioterapi handler om dem, ikke oss. Vi er en trygg havn, en støttende hånd, en stimulator for motivasjonen, en heiagjeng. Vi er ikke på …
Vi må få fysioterapi bort fra noe vi prøver, til noe vi tror på. Bort fra å gi det et forsøk, til noe vi deltar i. Det bør være en aktiv prosess der den som søker hjelp deltar i egen helse, istedenfor at helse blir tredd på oss. Sistnevnte er ikke helse, uansett hvor forankret i helse selve tiltaket er. Du er ikke en sopp bare fordi du spiser det. For om pasienter skal fortsette å gjøre de samme tingene …
Vi går alle rundt i den samme tida, i de samme gatene, under de samme gule gatelysene. Men alt oppleves forskjellig for oss alle. På en måte lever vi alle i forskjellige verdener og spaserer ned forskjellige gater og sanker ulike opplevelser. Det samme gjelder sannheter. Vi tror det er en absolutt sannhet om alt, men på samme tid påtar vi oss alle å vite eller å ha en sterk fornemmelse av at vårt syn stemmer. Så en sannhet har …