Kroppen vår består av levende vev som hele tiden tilpasser seg den belastningen den går igjennom. Derfor blir vi sterkere når vi løfter, raskere når vi trener sprint og knoklene våre styrkes av og etter den aktiviteten vi gjør. Samtidig vil vi bli svakere i de periodene vi gjør mindre. Selv om kroppen vår er utrolig tilpasningsdyktig så opplever mange smerter og skader i forbindelse med idretter som for eksempel løping. Gjør vi for mye rekker ikke kroppen å tilpasse …