Sola begynner å varme og med bare asfaltflekker kommer også løpelysten frem hos mange. Kanskje er du en av de som har behov for nye sko, men som ikke vet hvilke sko du skal velge? Kanskje har du opplevd skader i forbindelse med oppstart av løping tidligere og er lite lysten på å komme i samme situasjon i år igjen. La oss koke skovalg ned til noe enkelt, for det er mange som prøver å gjøre det så komplisert. DU …
Bilder
Det er mye som føles behagelig for ryggen – som massasje, manipulasjoner og tøyninger. Men om vi skal se på rygghelse i et større perspektiv så er det helt andre faktorer som er av betydning for et liv med en rygg som er lite til bry. Jeg gir deg derfor 7 alternative faktorer du kan ta i betraktning, som egentlig ikke er alternative i det hele tatt. Gir du hvert av disse punktene litt tanke og omsorg vil både ryggen …
Helse har blitt en kasteball mellom sensasjoner og katastrofer. En gigantisk sprettball som kastes mellom fjell og daler. På den ene siden, fjelltoppene, har vi vidunderkurer som løser dine problemer på 1-2-3, på den andre siden, dalsøkkene, hvor smerter forklares ved enkle mekaniske feil på kroppen vår eller normale matvarer som omtrent skal ta livet av deg. Imellom alle disse overskriftene, bloggene og ytringer i sosiale medier har vi alle menneskene. Komplekse mennesker, i komplekse liv, med komplekse helsetilstander. Hvor …
Fysioterapi handler om å hjelpe mennesker til å ha den funksjonen de behøver for å kunne gjøre de tingene de virkelig ønsker å bruke tiden sin på, og her er det vanskelig å finne plass til nåler, elastisk tape, teknikker og ikke minst beskyldninger om at kroppene deres ikke er skapt for å virkeliggjøre drømmene deres. Fysioterapi handler om dem, ikke oss. Vi er en trygg havn, en støttende hånd, en stimulator for motivasjonen, en heiagjeng. Vi er ikke på …
Vi må få fysioterapi bort fra noe vi prøver, til noe vi tror på. Bort fra å gi det et forsøk, til noe vi deltar i. Det bør være en aktiv prosess der den som søker hjelp deltar i egen helse, istedenfor at helse blir tredd på oss. Sistnevnte er ikke helse, uansett hvor forankret i helse selve tiltaket er. Du er ikke en sopp bare fordi du spiser det. For om pasienter skal fortsette å gjøre de samme tingene …
Vi går alle rundt i den samme tida, i de samme gatene, under de samme gule gatelysene. Men alt oppleves forskjellig for oss alle. På en måte lever vi alle i forskjellige verdener og spaserer ned forskjellige gater og sanker ulike opplevelser. Det samme gjelder sannheter. Vi tror det er en absolutt sannhet om alt, men på samme tid påtar vi oss alle å vite eller å ha en sterk fornemmelse av at vårt syn stemmer. Så en sannhet har …
Det skjer utrolig mye spennende i faget vårt. Vi ser at skjevheter, holdning og til og med strukturelle forandringer korrelerer dårlig med smerte, og at gapet mellom smerte og patologi faktisk er fylt med oss – personene som opplever smerte. Dette rokker ved mye av vår forståelse, både for behandlere og for deg der hjemme. Det er ikke unaturlig at dette trigger både motstand og forvirring. Men tilbake står fortsatt det essensielle. For vi er enkle sjeler, vi har enkle …
Det fine med smertens kompleksitet er at kompleksiteten gir oss uendelig med muligheter til å påvirke den. Smerte handler ikke bare om muskler og ledd, ofte svært lite. Her kan vi fysioterapeuter føre an og dele kunnskap til befolkningen, stimulere til fysisk aktivitet og få fokuset litt vekk fra quick fixes og bjørnetjenester. Smerte er en menneskelig opplevelse, akkurat som glede og sorg. Hvert enkelt individ har behov for forskjellig tilnærming, men alle har behov for mye av den samme …
Many of you are now pushing watts outside even though king winter is upon us, at least up here in Norway, as you try to either preserve your cycling shape or take steps coming into a new season. No matter what your goals are, an important factor for joy and performance on the bike is staying injury free. So if you have just come out of an autumn pause you should make sure you don’t overdo your training. The …
Her henger jeg i et forsøk på å etterligne hjernens kroppskart. Lite imponerende, men det klart beste jeg fikk til. Ja, jeg prøvde flere ganger. Jeg må nok prøve å forbedre min evne til å føle og posisjonere kroppen min i det frie rom! Kroppskart er virtuelle kropper i hjernene våre, slengt på hodet og med digre hoder og enorme hender. Kartene er stort sett utviklet og modifisert gjennom sensoriske signaler fra bevegelse og berøring og dette er grunnen til at hender …