Introduksjon Patellofemoralt smertesyndrom er en diagnose mange har fått av legen eller behandleren sin ved smerter i og rundt kneet. Jeg er ikke så glad i benevnelsen da jeg føler smertesyndrom legger et negativt lokk på disse plagene. Det er dog ikke til å slå under en stol at disse plagene er fullstendig reelle og fortvilende for mange, da de gjør vondt under aktivitet og er hemmende for den aktivitetsformen de ønsker å gjennomføre. Dette innlegget skal til en viss …
Stikkord: belastning
Kroppen vår består av levende vev som hele tiden tilpasser seg den belastningen den går igjennom. Derfor blir vi sterkere når vi løfter, raskere når vi trener sprint og knoklene våre styrkes av og etter den aktiviteten vi gjør. Samtidig vil vi bli svakere i de periodene vi gjør mindre. Selv om kroppen vår er utrolig tilpasningsdyktig så opplever mange smerter og skader i forbindelse med idretter som for eksempel løping. Gjør vi for mye rekker ikke kroppen å tilpasse …